Вхід на сайт Реєстрація

Вхід на сайт

Логін:


Пароль:


   

Реєстрація     Забув пароль

Зробити домашньою Додати до закладок
Герої АТО

Ранкова зарядка як гра

26.02.2012 10:39

Вже з перших років життя дитини потрібно виховувати фізично активним.

І першим пунктом такого розвитку є ранкова гімнастика, яка позитивно впливає на весь організм дитини будь-якого віку. Зарядка корисна для дитини вже з перших днів життя, оскільки зміцнює кістково-м'язову, серцево-судинну системи, а також сприяє правильному, здоровому розвитку всього організму. Однак дуже часто і діти, і дорослі забувають про такий корисний комплекс ранкових вправ. А даремно, адже вони допомагають зміцнити імунітет дитини і роблять її більш здоровою Незважаючи на очевидність такого твердження, не всі батьки знають, як правильно привчати дитину до ранкової зарядки. А зробити це можна, дотримуючись певних правил.
1. Перш за все - діти беруть приклад з дорослих. Звичайно, якщо мама і тато будуть змушувати робити фізичні вправи, а самі тим часом нехтувати ними, то і дитина буде намагатися уникнути фізичного навантаження. Тому робіть всі вправи разом. Вам це теж піде на користь.
2. Під час виконання вправ потрібно навчити дитину правильно дихати, а згодом постійно контролювати його. Малюк повинен дихати глибоко, рівно і спокійно, роблячи повний видих. У більшості вправ є вказівки, коли робити вдих, а коли видих. 3. Ранкову зарядка краще робити на свіжому повітрі. Тому перед тим провітріть кімнату або, по можливості, виконуйте вправи на балконі або на вулиці.
4. Усі комплекси вправ повинні бути диференційовані за віком. А заняття повинні проводитися регулярно.
5. Потрібно також привернути увагу дитини до вправ. Їх можна перетворити в ігри, наприклад, попросити малюка стати мисливцем і шукати іграшки, предмети певного кольору чи форми. Або ж зіграти в улюбленого героя, який буде і стрибати і бігати, і присідати.
6. Корисним є спів або озвучування ритму під час вправ. Це допомагає дитині навчитися концентрувати увагу на повторюваних рухах.

В цій новині йдеться про: ранкова гимнастика написати, ранкова гімнастика, ранкова гімнастика дошкільнят zr uhf, написати ранкову зарядку, ранкова гімнастика для дорослих, приклад вправ на уваги для дорослих, ранкова зарядка для дорослих, ранкова зарядка для дітей, написати приклад на ранкову зарядку 4 правила, гра зарядка, ранкова зарядка для дітей на, як зацікавити дитину робити зарядку, ранкова зарядка відео.


 
Переглядів: 1060 Коментарів: 0
 (0)
Проінформуйте друзів! Натисніть на кнопку соціальної мережі
або скопіюйте посилання та відправте друзям чи напишіть у блог
Прямий лінк:
BB-code:
HTML:


Інші новини що можуть Вас зацікавити:




1

Інформаційне повідомлення


Відвідувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі в даній статті.